Hoje tá difícil de respirar
E mais achados da vida real no meu diário
Bom dia!
Na news de hoje:
Espelho: Pílulas de Mergulhos Profundos
Easy, baby: Ferramentas para Ansiedade
Ilumine-se: Streaming para Expandir a Consciência
Top 10: Coisas que Fazem Bem
Só Love: Um Vencedor do Nobel Escreve Sobre o Autoamor
Goodbye, so long, farewell: Um Hit de Despedida
Diário das Profundezas
O Meu Diário das Profundezas é basicamente uma página no Notes do meu celular onde eu escrevo, a qualquer hora do dia, insights, emoções, sensações e sentimentos. Coisas que passam pela minha cabeça com estou angustiada, preocupada ou pilhada pelo tanto de coisa que passa pela minha cabeça 😁
A vida se desdobra muito devagar pro pouco tempo que temos aqui.
Eu sou específica. Eu sou muito eu.
Qual é a minha tagline? Minha bio de insta?
O que eu sou hoje?
Por que eu estava entediada e deprimida naquela época?
Preciso ser uma pessoa normal que aguenta a vida ser igual todo dia.
Dividir o tempo entre o sagrado e o profano. O sagrado sendo dar sentido e o profano esvaziar de sentido, a rotina, o tédio.
Sair do ciclo de mentira do Instagram.
Cansada do tudo e do tanto.
Foca no simples.
É cansativo ter muitas escolhas. Ou é um privilégio? Ou os dois?
Sabe o que é ter sempre alguém te chamando o tempo inteiro?
Um vizinho de Londres me falava que eu tinha o “sunshine” dentro de mim. Cadê esse solzão que eu não tô achando??
Educar dá trabalho.
Como eu consigo elevar minha frequência espiritual e sensível e alcançar nossos guardiões?
Como fui me distanciando de mim mesma.
O que eu mais gostava? O que eu queria ser? Como eu era?
Reencontrei minha identidade encaixotada num depósito.
Vai e não olha pra trás.
Diversão e culpa são inseparáveis?
Resistir a resistência.
The sound of silence.
Meu aparato da calma
Minhas magiquinhas pessoais para quando não me sinto bem
No meu eterno processo de autocura, aprendi que preciso ter sempre por perto algumas ferramentas que me dão uma ajuda rápida pra eu passar aquele dia um pouco melhor.
Óleos essenciais: tenho pra angústia, pra dormir, acordar hahaha. Os pra acalmar e despertar eu coloco a noite ou de manhã no difusor. A casa inteira fica com um cheirinho gostoso e as crianças também se beneficiam. O da angústia, uso um óleo pro chakra do coração, coloco uma gotinha no dedo e massageio no meio do peito.
Tenho sempre “na mão” aquela amiga ou amigo que vai ouvir sem julgar e acolher.
Também tem os mantras, os que já existem (e que tem milhões no youtube) e os que eu invento, tipo “vai ficar tudo bem” ou “isso é o que eu consigo hoje”.
Disque-elefantes: se você não ouviu os Elefantes na Neblina, ouça. Basta dizer que serviu como terapia num momento que eu estava sem terapeuta e passando por uma transformação profunda. E faz a gente refletir sobre muitas coisas e abrir várias janelinhas na mente (ou dentro da gente).
Ler um livro, em vez de ficar nas redes sociais, é um santo remédio contra ansiedade. Aliás, quanto menos tempo nas redes, melhor a nossa condição mental.
Ficar em silêncio, respirar, agradecer o muito que tenho e conectar com meus anjos e guardiões. 👼
Ilumine-se
3 apps para expandir a consciência
Aquarius: uma plataforma de streaminh criada por Bruno Wainer que reúne o melhor conteúdo audiovisual a serviço do despertar coletivo da consciência. Custa a partir de R$ 27 por mês para assinar e poder assistir a filmes, documentários e séries premiados sobre yoga, meditação, budismo, sustentabilidade, justiça social e meio ambiente.
Gaia: plataforma em inglês com mais de oito mil títulos de streaming que nos ajudam a explorar os limites de nosso potencial humano, desafiar suposições que nos impedem de crescer e aumentar nosso conhecimento sobre as naturezas da vida. É bem legal e ainda tem práticas de meditação e aulas de yoga. Sai por $11.99 ao mês (cerca de R$ 57) e funciona somente em inglês, espanhol, francês e alemão.
Nova Acrópole Podcast: série de podcasts da escola de filosofia e organização internacional Nova Acrópole. Eles são bem ativos no Brasil e os podcasts trazem temas bem interessantes que expandem a nossa mente em relação a assuntos como: “Como Reconhecemos a Beleza?” e “A Comunicação Humana em Tempos de Emoji".
10 coisas reconfortantes que fiz essa semana
Meditei 5 minutos por dia. É o que eu consigo agora e tá ótimo
Comprei novas plantas e flores no feirão noturno do Ceagesp
Gravei um vídeo bem aleatório e livre só falando sobre uma letra do Tears for Fears
Comi um pedaço de bolo em plena segunda
Passei um bom tempo admirando a lua cheia que estava deslumbrante
Fui ver duas exposições com amigos. Arte sempre me deixa feliz. Estar com amigos também.
Programei as músicas que quero tocar na próxima edição da minha festa Desaniversário
Bebi um vinho Bordeaux maravilhoso conversando sobre a vida com minha amiga Renata
“A vida são os encontros, o mundo é só o cenário”: frase linda que ouvi no podcast Elefantes na Neblina
Voltei pra academia. De novo. Mais uma vez. Mas tá valendo
Presenteie-se
Minha história com a floricultura Fulô é longa e cheia de amor. Vi esse negócio nascer, crescer e, literalmente, florescer. Minha amiga Dani Laloum é criativa, autêntica e uma das pessoas mais cheias de vida que conheço e tudo isso a gente vê traduzido na forma como ela cria os arranjos. Ela agora está oferecendo uma assinatura, pra você ter sempre um arranjo bonito em casa. Ter planta e flor em casa faz toda a diferença e eu acredito muito que muda nossa relação com nossa casa ou escritório. E certamente deixa nosso cotidiano mais bonito 💐
Love After Love, Derek Walcott
The time will come
when, with elation,
you will greet yourself arriving
at your own door, in your own mirror,
and each will smile at the other’s welcome,
and say, sit here. Eat.
You will love again the stranger who was your self.
Give wine. Give bread. Give back your heart
to itself, to the stranger who has loved you
E pra encerrar 👋 💋
Goodbye stranger it's been nice
Hope you find your paradise
Tried to see your point of view
Hope your dreams will all come true
Goodbye Stranger, Supertramp
Sempre atualizada sobre o mal estar da civilização e, para não terminar a reflexão do dia com cores fortes da realidade, manda um Supertramp delicioso
Engraçado como as aleatoriedades que escrevemos no bloco de notas são semelhantes. Acho que é do feminino se questionar sobre si. Que bom. E que ruim. Obrigada pelas dicas.